ヨーグルトドリンクとシェイクして

青汁も色々な種類があり、腸内環境を整える事と野菜不足を補う事を考えて青汁の乳酸菌入りを選びました。
乳酸菌入り青汁は、通常の青汁に比べるとお値段は高めです。味は普通の青汁とそこまで大差はありません。
とりあえず2週間続けてみましたが、青汁自体が体質に合うのかお通じは良かったです。
しかし、その後に他の普通の青汁も続けてみましたが同じような状況だったので、野菜の成分のおかげもかなりあると思います。
パッケージ等には○億個など、乳酸菌がたくさん入っている事や特別である事がアピールされていますが、
基本的に腸内まで届くものは少ないと聞いたり知っていましたので、多少なりとも効果があればという事と、なにより野菜不足を補う方に重点をおいていたので、
それにプラスして腸内環境も整える事ができるのであればと購入しました。
値段が高めなので、毎日飲む青汁としては継続しづらいのがデメリットだと思います。
飲みやすさは良いです。

個人的な意見ですが、乳酸菌入り青汁は値段が高めなので、それであれば普通の青汁を購入してヨーグルトドリンクとシェイクして飲んだりした方が継続しやすいかと思います。
乳酸菌入り青汁が絶対的に腸内まで乳酸菌を届けてくれる、美容にも効果があるといった確証があれば別ですが、そこまで劇的な効果は実感しにくいと思います。
普通の青汁であれば同じように野菜不足は補えますし、値段もピンキリであるので、継続しやすいものを選べば事足ります。
そこにどのように乳酸菌を加えていくかが問題ですが、シェーカーがあればある程度のものはミックスできますし、ヨーグルトドリンクでも乳酸菌飲料でも牛乳でも良いので、その方が効率的に感じました。