熱いヨガってどんなヨガ?

以前の職場の人がはまりだしたのがきっかけで、ホットヨガの体験をすることがありました。初めて聞いた時は興味こそあったものの、小さいころより体が硬く柔軟体操も苦痛の私だったのでそもそもヨガすらやったことがなく「大丈夫なの?」と一応確認しましたが、その人は「大丈夫だよ」と笑顔で私を教室に連れて行ってくれました。着替えを終わらせ初めてホットヨガ体験をしたのですが、まず第一印象は教室が暑い!でした。サウナよりは暑くないんだけど、湿気が多く蒸し暑かったです。私は「なるほど、だから”ホット”ヨガか」と納得しました。それからは少し遅れて入ってきた先生に教わりいろいろなポーズをしました。不思議な音楽の中、無理をしない程度に体を伸ばしたり折り曲げたりいろいろなポーズをしました。教室の蒸し暑さのおかげか湧き出る汗も気持ちよかったです。
佐賀でホットヨガの体験した時は、スローテンポで進行していったので柔軟性がない硬いからだの私でも無理なくレッスンを受けることができました。また教室でアロマをたいてくれたり、リフレッシュ時間といってヨガをしながら横になってゆっくりする時間もあったのですがスッと眠りに入れるくらい気持ちが良かったです。それに教室の蒸し暑さのおかげか少し動くだけでも汗が湧き出てきました。日々の運動にも言いかと思いますが、岩盤浴やサウナに行ったときの様なデトックス効果があったかと思います。爽快感もあり終わった後はとても気持ちが良かったです。でも、少々料金が高く入会にはいたりませんでした。もう少し手が出しやすいリーズナブルな教室だったら入会していたかと思います。